4ท่าบริหารที่ทำแสนง่าย ทำได้ที่โต๊ะทำงานของพวกคุณเอง

สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมฯเป็นเวลานาน ต้องนั่งหลังขดหลังแข็งทั้งวันจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย
ปล่อยให้ร่างกายเต็มไปด้วยความเครียดและปวดเมื่อย วันนี้เรามี 4ท่าบริหารที่ทำแสนง่าย และไม่ต้องไปไหนไกล
ทำได้ที่โต๊ะทำงานของพวกคุณเอง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.jeab.com/fit-firm/fitness/workout-at-office
เรียบเรียงโดย : ทีมงานเพจฟิตมันทุกที่
ภาพประกอบโดย : ทีมงานเพจฟิตมันทุกที่

ขอบคุณภาพจาก Facebook page ฟิตมันทุกที่
จัดทำโดยนิสิตสาขาการส่งเสริมสุขภาพ คณะกายภาพบำบัด มศว

Date: 
Thursday, October 24, 2019